漱口：唐代《外臺秘要》中有“食畢當(dāng)漱口數(shù)過，不爾使人病齲齒?！敝赋隽孙埡螽?dāng)立即漱口。金代《丹金書》中有“令人漱口……凡一日飲食之毒，積于齒縫，當(dāng)于夜晚刷洗，則垢污盡去，齒自不垢……今觀智者每于飯后必漱，則齒自老堅白不壞，斯存養(yǎng)之功可見矣?！?/p>

   叩齒：明代《景岳全書》中有“古有晨昏叩齒之說……余每因勞因酒，亦常覺齒有浮動之感，則值輕輕咬實，務(wù)會漸咬漸齊，或日行一二次，或二三次而極自固矣。凡欲小解時必先咬牙根而后解，則腎氣亦賴亦攝，非但精固，亦能堅齒，故余年逾古稀，而齒無一損，亦大得此二方之力?！?/p>

   藥物健齒：宋《太平圣惠方》中有用藥末、藥膏、藥液揩齒的方子135首。含藥、含漱方443首，刷牙方104首。李時珍所著《本草綱目》中有“旱蓮草同清鹽炒焦，揩牙，烏須固齒?！薄芭纯?，主治齒黃，燒取白灰，旦旦擦之?！敝赋隽擞弥兴幒瞪彶莸人⒀揽山↓X，并使牙齒潔白，并且要每天刷擦牙齒。

   預(yù)防：在《本草綱目》中還指出了多吃糖可能發(fā)生齲病。書中記載“今人蒸棗多用糖、蜜拌過，久食最損脾，助濕熱，啖棗多，今人齒黃生?！?在飲食方面，強調(diào)飲食溫度要適宜?！侗Ｉ洝分杏小胺诧嬍畴m熱不得灼唇，雖冷不可冷齒。”《醫(yī)說》中有“法當(dāng)熟嚼令細，冷食不用熱水漱口，熱食不用冷水漱口。”

   總之，在我國古代人們就認(rèn)識到口腔保健的重要性，并總結(jié)出了多種方法來健齒護齒。