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      健康科普丨從發(fā)熱到重癥只有48小時:節(jié)后流感阻擊戰(zhàn)全指南
      日期 2025.02.05
      來源 濮陽市人民醫(yī)院
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      節(jié)后流感阻擊戰(zhàn)全指南

      預防流感,這些方法越早知道越好




      近日,一則關于“大S”在日本因流感去世的新聞引發(fā)廣泛關注。當前,冬春交替之際本就是流感高發(fā)期,加之春節(jié)后人員流動頻繁,多地醫(yī)院發(fā)熱門診量明顯攀升。世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示,全球每年約29—65萬人因流感相關呼吸系統(tǒng)疾病死亡。如何在節(jié)后關鍵期做好科學防護?本文為您詳細解釋。


      一、春節(jié)后為何成為流感“高危期”?


      01-人口遷徙潮

      春運返程、學生返校形成大規(guī)模人員流動,密閉交通工具成為病毒傳播溫床。

      02-免疫力波動

      節(jié)日期間作息紊亂、飲食過量、飲酒熬夜等導致免疫力下降。

      03-防護松懈

      節(jié)日聚會頻繁,口罩佩戴率下降,交叉感染風險倍增。

      04-氣候因素

      初春晝夜溫差超10℃,呼吸道黏膜防御功能易受損傷。


      二、流感≠普通感冒:這些危險信號需警惕

      高危人群需特別關注孕婦、5歲以下兒童、65歲以上老人、慢性病患者出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難、意識模糊等癥狀應立即就醫(yī)。


      三、三級防護體系構筑健康屏障

      級防護(日常預

      ?接種疫苗:流感疫苗保護效力達40%~60%,最佳接種時間為10-11月。 
      ?環(huán)境管理:辦公場所每日通風3次,每次≥30分鐘;使用含氯消毒液擦拭門把手、電梯按鈕。
      ?增強免疫:補充維生素D(400-800IU/日)、鋅(15—25mg/日),保證7小時優(yōu)質睡眠。


      二級防護(暴露預防)

      ?科學佩戴口罩:人員密集場所佩戴醫(yī)用外科口罩,每4小時更換。

      ?接觸防護:電梯間用紙巾按按鈕,隨身攜帶含60%以上酒精的免洗洗手液。

      ?分餐制:聚餐使用公筷,就餐間隔保持1米以上。


      三級防護(感染后處

      ?黃金48小時:出現(xiàn)癥狀后盡早服用奧司他韋或瑪巴洛沙韋(需醫(yī)囑),可將病程縮短1—2天。

      ?居家隔離:單獨房間居住,患者餐具需煮沸消毒,分泌物用500mg/L含氯消毒液處理。

      ?重癥識別:持續(xù)高熱3天不退、血氧飽和度<95%需立即就醫(yī)。


      四、特殊人群防護要點

      01


      返校學生:書包常備防疫包(口罩、消毒濕巾、密封袋),避免共用文具、水杯

      02


      辦公室族:工位擺放空氣凈化器(CADR值≥300),每工作1小時進行3分鐘深呼吸訓練

      03


      慢性病患者:定期監(jiān)測基礎病指標,流感季降壓藥、降糖藥等備足1個月用量


      五、中醫(yī)藥防治方案

      國家衛(wèi)健委《流行性感冒診療方案》推薦:

      01-預防方

      金銀花10g、蘆根15g、薄荷6g(后下)、生甘草3g,每日1劑代茶飲。

      02-治療方

      麻杏石甘湯合銀翹散加減,發(fā)熱期可配合大椎穴刺絡放血。

      03-康復期

      山藥蓮子粥調理脾胃,八段錦增強肺功能。


         特別提醒    

      網(wǎng)傳“醋熏消毒”“維生素C泡騰片防流感”等方法缺乏科學依據(jù),過量使用可能引發(fā)呼吸道灼傷或泌尿系統(tǒng)結石。面對流感威脅,既要提高警惕,也需避免過度恐慌。讓我們用科學防護取代盲目用藥,共同迎接健康春天。




      本期供稿專家


      王震



      感染性疾病科  副主任醫(yī)師


      坐診時間:每周五全天


      診室位置:門診二樓北側東 肝病門診2號診室


      -END-



      供稿 | 感染性疾病科 王震

      編輯 | 魏馨

      初審 | 張暉

      復審 | 李偉琳

      終審 | 陳水懷

      (部分圖片來源于網(wǎng)絡,如有侵權請告知刪除)


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