“三高”群體中男性明顯多于女性。專家建議，20歲后每5年查一次膽固醇，若異常首先要戒煙，其次每天增加至少半小時(shí)活動(dòng)量，并且多吃果蔬。

暴飲暴食甚至?xí)⒕疲瑯O易誘發(fā)痛風(fēng)。

建議少吃動(dòng)物內(nèi)臟，不酗酒。

男性更年期是一種老年化表現(xiàn)，一般發(fā)生在50歲以上人群，主要是由于男性雄激素缺乏。男性更年期持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，不過治療相對(duì)簡(jiǎn)單，補(bǔ)充3到6個(gè)月的睪酮就能平穩(wěn)度過更年期。

男性患者占全部乳腺癌患者的1%，由于肥胖、過度飲酒以及雌激素?cái)z入過多等因素影響，男性患乳腺癌也并不稀奇。通常男性對(duì)此疾病缺乏足夠關(guān)注，就算發(fā)現(xiàn)異常也諱疾忌醫(yī)，感到疼痛時(shí)才就診往往延誤了最佳治療時(shí)機(jī)。

男性也有必要

檢查HPV、接種HPV疫苗

HPV一般是指人類乳頭瘤病毒，分為高危型和低危型，高危型主要感染女性，而低危型則主要感染男性。男性感染HPV后不僅可以引起男性弱精癥等良性疾病，還可能誘發(fā)惡性腫瘤。因此，男性應(yīng)該重視HPV的檢查和疫苗接種，為自己和配偶的健康負(fù)責(zé)。

所以要時(shí)刻關(guān)注自己的體重，不要讓它超標(biāo)。

*結(jié)果在18.5-24為正常，超過24為超重，超過28為肥胖。

溫水泡澡能幫助打開毛孔，排出毒素，讓皮膚更干凈水靈，再加一些沐浴鹽進(jìn)去，有助減少皮膚細(xì)紋和延緩皮膚老化。

常規(guī)體檢：

20-39歲人群每三年一次

40-49歲人群每?jī)赡暌淮?/span>

50歲以上人群每年一次

體檢內(nèi)容包括心電圖、超聲檢查、放射檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)、血生化、腫瘤標(biāo)志物等項(xiàng)目，可以篩查高脂血癥、糖尿病、腎病等。

血壓監(jiān)測(cè)：每年一次。

DR胸片或CT：可早期篩查肺癌，45歲以上的煙民每年或每半年就要查一次。

大便隱血試驗(yàn)：可早期篩查結(jié)腸息肉、結(jié)直腸癌等，建議40歲以上男性每年一次。

直腸肛門指檢：篩查痔瘡、結(jié)直腸癌等，20歲以上男性每年一次。

結(jié)直腸鏡：50歲以上男性每三年一次。

前列腺特異性抗原檢查：與感染、前列腺增生、腫瘤等有關(guān)，建議50歲以上男性每年一次。

骨密度檢查：60歲以上男性遵醫(yī)囑定期檢查。