如何幫助ADHD孩子
更好的融入小學(xué)環(huán)境？
健康科普
從幼兒園到小學(xué)
多動癥孩子又將面臨許多挑戰(zhàn)
例如，需要調(diào)整作息時間
面對每天長時間的課堂、學(xué)業(yè)壓力
以及行為調(diào)控、社交和學(xué)習(xí)等方面的問題
家長們該如何幫助多動癥孩子平穩(wěn)過渡
適應(yīng)新環(huán)境呢？
一起來了解
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近段時間以來，因為孩子上課不聽指令，亂走動，小動作比較多，發(fā)出怪異的聲響，與小朋友之間鬧矛盾，下手沒有輕重等等原因，來醫(yī)院就診的孩子越來越多，尤其是一年級的新生，與幼兒園環(huán)境相對適應(yīng)的狀態(tài)有著較大的不同，這些到底是怎么回事呢？我們應(yīng)該從哪些方面去給予孩子一些幫助呢？
首先我們要明確一件事情，就是恰恰好是這樣的一個機會，即從幼兒園到小學(xué)低年級，是可以識別ADHD并進行及時干預(yù)的非常好的一個時機，而我們要做的更重要的事情就是接納，理解孩子并科學(xué)分析原因，積極給予孩子支持。
01
分析原因，給予孩子一些針對性的幫助
◆ 作息制度變化：幼兒園從早上起床到入園時間安排相對寬松，但到小學(xué)后時間觀念比較強，孩子或許會有一些不適應(yīng)，而A娃恰恰對一些不適應(yīng)的變化沒有較好的應(yīng)對策略；
◆ 班級學(xué)生人數(shù)，老師數(shù)量，照護程度不同：從一個班級20-30人，有2-3個固定老師全方位父母式看護的寬松環(huán)境，到小學(xué)60-70人的教室，不同老師輪流來上課，下課時間無人專門照顧；而A娃相對對于規(guī)則不夠敏感，更易出現(xiàn)各種情況；
◆ 上課時長變化：幼兒園大班會根據(jù)孩子情況一節(jié)課時長從20-40分鐘不等，小學(xué)之后每節(jié)課都是固定的40分鐘；A娃普遍注意時長達不到平均標準，堅持40分鐘是件較為難完成的事情；
◆ 教學(xué)環(huán)境、方式以及紀律要求變化：幼兒園多是在顏色多彩，趣味性較強的環(huán)境中進行教學(xué)活動，通常以游戲方式居多，趣味性較強，而義務(wù)學(xué)習(xí)階段，教室環(huán)境較之幼兒園有許多變化，課程上以知識學(xué)習(xí)為主，要求主動思考等能力居多，大腦耗能就越多，而A娃的注意特點對于趣味性更容易接受，大腦耗能多的項目容易自動屏蔽，普遍規(guī)則認知與自我控制能力較差，這是個比較大的變化；
◆ 戶外活動時長變化：幼兒園每天基本會有固定2小時左右的戶外活動時間，可以較好地調(diào)節(jié)孩子過多的運動精力，小學(xué)階段時間要少且不固定；而A娃大部分都有過多的精力需要調(diào)節(jié)；
◆ 社交范圍及輔助區(qū)別：幼兒園階段，大家在一起做游戲頻率較高，方式也較多，出現(xiàn)問題后老師也可以及時地給予幫助及解決，但到小學(xué)后，課堂學(xué)習(xí)以主動為主，下課玩耍需要自己的社交能力來支持，而很多A娃在理解他人意思以及表達自己想法上會與同齡孩子有一些不同，社交上可能會遇到一些障礙；
綜合以上角度以及可能未提及的方面來分析，孩子面對各種變化都會進行被動或主動的調(diào)整，而很多A娃在此時就會因為能力不足容易出現(xiàn)各種需要幫助的情況，但這恰恰就是一個提升孩子能力的契機。
02
給予孩子支持，以便更好地適應(yīng)小學(xué)環(huán)境
培養(yǎng)作息規(guī)律
適應(yīng)小學(xué)階段時間安排，家長要以身作則，養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣，充足睡眠是第二天精神愉悅的保障；
安排專門的時間進行注意力訓(xùn)練
改善注意的強度以及注意時長，轉(zhuǎn)換等能力，提升基礎(chǔ)能力，常見的視知覺鍛煉方式有舒爾特方格，找不同，迷宮，找隱藏圖等，聽知覺鍛煉方式有聽指令做動作，正聽正說，正聽反說，聽覺譯碼等等；
提升規(guī)則認知
從日常生活做起，比如手機使用時間，晚上關(guān)燈時間等，可以通過家庭會議約定相關(guān)規(guī)則，家長與孩子平等地遵循與執(zhí)行，設(shè)置在某些特殊情況下的應(yīng)對方案選擇，比如外出就餐時的作業(yè)時間安排，上課忍不住想動的時候可以攥緊拳頭，或者緊握橡皮等方式進行疏導(dǎo)。
鼓勵孩子承擔(dān)家務(wù)，做力所能及的事情
鍛煉孩子的責(zé)任感以及獨立意識和自己解決問題的能力，比如整理書包，收拾桌面，洗襪子等等；
培養(yǎng)孩子的愛好以及特長
在這些項目中，可以獲得自我認同以及自我尊重，成為面對困難的積極力量源泉，也可能在社交活動中獲得需要的關(guān)注與尊重。
運動支持
在家的時候可以陪著孩子跳繩，拍球，跑步，玩感統(tǒng)小游戲等方式引導(dǎo)孩子調(diào)節(jié)精力，以10分鐘為一小節(jié)，積極活動并鍛煉轉(zhuǎn)換能力，并鼓勵孩子在課間安全前提下蹦跳，奔跑等方式進行調(diào)節(jié)；
提供社交能力支持
通過角色扮演，觀看繪本等分析人物情緒與想法，提高理解能力，情景演練模擬沖突解決方法等提供多種解決方案，增強溝通技巧，更好地融入同學(xué)間的游戲，討論等活動。
與老師合作
讓孩子在學(xué)校里可以得到老師的理解和能力上的支持。
作為家長，要客觀接受孩子正在面臨一些困難，了解問題，耐心、細心的進行應(yīng)對，積極地發(fā)現(xiàn)孩子做得好的地方以及細小的改善，給予積極的反饋并強化，并在不足的地方去分析改善的方向在何處，然后給予支持，營造良好的家庭氛圍，共同促進孩子的能力提升。
溫馨提示
以上這些方法提供一些思路，具體應(yīng)用要根據(jù)孩子自身的特點增減或調(diào)整，如果孩子存在明顯的社交行為問題，無法適應(yīng)融入校園生活，家長也面臨無力無助等困擾，可根據(jù)需要積極就醫(yī)，積極干預(yù)，更好地幫助孩子！
兒童醫(yī)學(xué)中心簡介
濮陽市人民醫(yī)院兒童醫(yī)學(xué)中心是河南省醫(yī)學(xué)重點培育學(xué)科，國家住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)兒科基地，國家衛(wèi)健委手足口病規(guī)范防治宣貫基地，中華醫(yī)學(xué)會兒科呼吸學(xué)組批準成立“兒童哮喘規(guī)范化門診”，河南省遠程醫(yī)學(xué)中心濮陽市分中心，濮陽市醫(yī)學(xué)會兒科分會主委單位，濮陽市新生兒重癥救護中心，濮陽市兒科呼吸病精準醫(yī)療重點實驗室，濮陽市兒科及新生兒科醫(yī)療質(zhì)量與安全控制中心掛靠單位，濮陽市人民醫(yī)院兒童內(nèi)鏡中心。現(xiàn)有臨床醫(yī)師44人，特聘教授2人，特聘副教授1人，博士3人，醫(yī)學(xué)碩士26人；其中主任醫(yī)師9人，副主任醫(yī)師14人，主治醫(yī)師15人，碩士生導(dǎo)師4人；省級學(xué)會副主委3人，省級學(xué)會委員28人。設(shè)立有兒科一病區(qū)（兒童保健、康復(fù)病區(qū)）、二病區(qū)（呼吸、消化、心血管、風(fēng)濕免疫）、三病區(qū)（神經(jīng)、腎病、血液腫瘤、內(nèi)分泌）、NICU、PICU、兒科門診、兒科急診、傳染病等亞專業(yè)，全力以赴守護廣大兒童生命健康!
咨詢電話：0393-6162027
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供稿 | 左銘
編輯 | 井靜
初審 | 張暉
復(fù)審 | 李偉琳
終審 | 陳水懷
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