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      健康科普丨出汗也有學問!識別這9種異常出汗→
      日期 2024.08.10
      來源 濮陽市人民醫(yī)院
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      三伏天里

      高溫天氣總是讓人大汗淋漓

      但人體出汗分多種

      有些是環(huán)境因素導致的

      正常出汗

      有的則是異常出汗





      什么是異常出汗?

      出汗是調節(jié)人身體陰陽平衡的重要途徑之一,當人身體處于陰陽平衡的生理狀態(tài)下,不會常常大汗淋漓,更不會伴隨相關癥狀。

      若排除外界環(huán)境因素影響,在頭面、頸胸、四肢、全身出汗超出正常者,就是異常出汗,稱為“汗證”。

      汗證就是由于陰陽失調、腠理不固,而致汗液外泄失常的病證。


      9種異常出汗

      要注意




      01


      自汗


      此類人群不論是否活動,也不受天氣冷熱等因素的影響,時不時就會出汗,活動的時候尤其明顯,常伴隨氣虛、乏力、精神疲憊、食欲不振、易感冒等癥狀。



      02


      盜汗


      盜汗即熟睡時出汗,醒來出汗就停止,常常醒來后發(fā)現(xiàn)皮膚濕潤有汗珠,或床單、衣服汗?jié)?,通俗來講即“偷偷出汗”。

      盜汗多見于更年期女性,常伴隨潮熱、五心煩熱、心煩易怒等。



      03


      黃汗


      黃汗即出的汗為黃色,容易沾染衣服,以腋窩處最為明顯。黃汗可見于患黃疸病的患者,也可見于無明顯黃疸的患者。



      04


      頭汗


      頭汗即出汗部位在頸部以上,以頭面部為主,常不自主出汗。



      05


      額汗


      額汗指不論氣溫高低,只有額頭出汗。



      06


      半身汗


      出汗只在身體一側稱為半身汗,多見于肌肉萎縮、中風及截癱患者,汗出常見于健側半身。



      07


      手足心汗


      手足心汗即手心、足底常常出汗。



      08


      胸汗


      胸汗即胸前出汗。



      09


      陰汗


      陰汗即前陰處常有濕汗,嚴重時大腿根部內側也潮濕。


      夏季大量出汗的

      應對方法




      01


      及時補水


      汗液基本由水分組成,所以大量出汗后就需要及時補充水分。注意不要因為口渴而猛灌,建議小口、多次地飲用。



      02


      多吃富含鉀、鈉的食物


      出汗會流失電解質,其中鉀元素能夠調節(jié)細胞內滲透壓和酸堿平衡,維持心肌功能,使心跳規(guī)律,可以通過食用綠葉蔬菜或者水果來補充。

      流失的鈉元素則可以通過飲用淡鹽水來補充,也可以飲用電解質飲料來補充多種元素。



      03


      及時降溫


      當身體溫度升高、出汗嚴重,除了補充水分,也可以進行物理降溫,比如吹風扇、喝冷飲、洗手洗臉等,從根源上減少水分的流失。條件允許時,出汗后應盡快更換衣物或者洗澡。

      出汗異常是信號

      不要不當回事啦~

      關注更多身體小常識

      讓我們的生活更健康


      來源:健康湖北

      編輯:宣傳科

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