甲狀腺

作為身體重要的內(nèi)分泌器官

對生長發(fā)育、新陳代謝

都起到很大的作用

一旦受損

就會引起各種各樣的問題

如何正確養(yǎng)護(hù)甲狀腺？

我們一起來學(xué)習(xí)~

01

甲狀腺的位置

  甲狀腺是人體最大的內(nèi)分泌腺，外包甲狀腺纖維囊，上至甲狀軟骨中部，貼于喉和氣管兩側(cè)，下平第6氣管軟骨，由左、右兩側(cè)葉和中間的峽部組成，呈H形，形似蝴蝶，狀如盾甲。吞咽時(shí)甲狀腺可隨喉的活動而上、下移動。它在調(diào)節(jié)人體代謝、促進(jìn)生長發(fā)育方面扮演著非常重要的作用。

02

甲狀腺的功能

  甲狀腺主要有分泌甲狀腺激素、降鈣素、生長抑素等功能。

  甲狀腺由很多濾泡組成，濾泡能夠合成和分泌甲狀腺激素，甲狀腺激素可以促進(jìn)代謝及各系統(tǒng)活動。促進(jìn)代謝表現(xiàn)在促進(jìn)產(chǎn)熱，促進(jìn)糖、脂肪、蛋白質(zhì)等的分解及合成。促進(jìn)各系統(tǒng)活動表現(xiàn)在使呼吸加深、加快；促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，增加其興奮性；促進(jìn)心血管活動，如加快心率，增強(qiáng)胃腸道蠕動，促進(jìn)骨骼生長等等。

  在甲狀腺濾泡之間分布有濾泡旁細(xì)胞，能夠分泌降鈣素。降鈣素的作用是促使血液中的鈣沉積到骨骼當(dāng)中，進(jìn)而促進(jìn)骨骼生長。

  濾泡旁細(xì)胞還能分泌生長抑素，可能對甲狀腺激素和降鈣素的分泌有抑制作用。

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甲狀腺常見疾病

● 甲狀腺功能亢進(jìn)：血液中甲狀腺激素（TH）過多，引起以神經(jīng)、循環(huán)、消化等系統(tǒng)興奮性增高和代謝亢進(jìn)為主要表現(xiàn)的一組臨床綜合征。

● 甲狀腺功能減退癥：是因各種原因引起的甲狀腺激素合成、分泌或作用障礙所致的內(nèi)分泌疾病。

● 亞急性甲狀腺炎：發(fā)病與病毒感染有關(guān)。多見于30～40歲女性。

● 單純性甲狀腺腫：非炎癥和非腫瘤原因的，不伴有甲狀腺功能異常的甲狀腺腫大，稱單純性甲狀腺腫，臨床上有彌漫性和結(jié)節(jié)性兩型。

● 甲狀腺瘤：一種病因尚不明確的甲狀腺病癥，而在臨床上以良性甲狀腺瘤最為常見，發(fā)病時(shí)所表現(xiàn)的甲狀腺早期癥狀為脖子周圍有明顯的腫塊，且摸上去非常的光滑，有明顯的輪廓。在患者吃東西的時(shí)候，還可以隨著吞咽的動作而移動。

04

甲狀腺疾病的誘因

（1）遺傳因素：一些甲狀腺疾病的發(fā)生與遺傳背景有關(guān)，如甲狀腺癌、家族性多發(fā)性甲狀腺結(jié)節(jié)等。

（2）環(huán)境因素：環(huán)境中的一些物質(zhì)，如食物中的碘含量、放射性物質(zhì)的暴露等，都可能對甲狀腺的健康產(chǎn)生影響。

（3）免疫系統(tǒng)異常：免疫系統(tǒng)異常也可能導(dǎo)致甲狀腺疾病。例如毒性彌漫性甲狀腺腫、橋本甲狀腺炎等是由于自身免疫系統(tǒng)錯(cuò)誤地攻擊甲狀腺，導(dǎo)致其功能異常引起的。

（4）荷爾蒙失衡：荷爾蒙失衡也可能導(dǎo)致甲狀腺疾病。例如垂體分泌過多或過少的促甲狀腺激素，都可能引發(fā)甲狀腺功能亢進(jìn)或減退。

（5）年齡：年齡也是甲狀腺疾病的一個(gè)影響因素。隨著年齡的增長，甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)病率可能會越來越高。

  此外，不良生活習(xí)慣，如長期熬夜、飲食不規(guī)律、壓力過大等，也可能影響甲狀腺的健康，增加患甲狀腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)。需要注意的是，不同甲狀腺疾病的誘因可能有所不同，而且每個(gè)人的情況也會有所差異。

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日常護(hù)腺小妙招

● 放松心情，保持心態(tài)：甲狀腺是一個(gè)重要的內(nèi)分泌器官，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)人體的代謝和激素水平。當(dāng)人體處于長期緊張、焦慮、過度勞累的狀態(tài)下，會導(dǎo)致甲狀腺激素分泌失衡，從而引發(fā)一系列甲狀腺問題。因此，我們在日常生活中應(yīng)該學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，放松心情，避免過度勞累?？梢酝ㄟ^適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、休息、娛樂等方式來緩解壓力，保持身心健康。

● 規(guī)律作息：作息不規(guī)律和經(jīng)常熬夜會干擾身體的生物鐘，影響甲狀腺激素的正常分泌。長期如此，可能會導(dǎo)致甲狀腺功能紊亂，增加甲狀腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)。保持規(guī)律的睡眠時(shí)間和充足的休息可以減輕身體壓力，有利于調(diào)節(jié)激素分泌和提高免疫力。

● 均衡飲食：在飲食方面，我們應(yīng)該選擇富含碘、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如海帶、紫菜、蝦、魚、瘦肉、豆類等。同時(shí)，適量攝入富含維生素C、E和抗氧化物質(zhì)的食物也有助于保護(hù)甲狀腺免受自由基的損害。

● 適量運(yùn)動：適度的有氧運(yùn)動如散步、慢跑、游泳等可以增強(qiáng)心肺功能，提高血液循環(huán)，有助于甲狀腺的正常功能。此外，瑜伽、太極等放松身心的運(yùn)動也可以緩解壓力，改善睡眠質(zhì)量，進(jìn)一步維護(hù)甲狀腺的健康。

● 定期體檢：定期進(jìn)行甲狀腺功能檢查，及時(shí)了解病情變化。甲亢患者需要每2-3個(gè)月進(jìn)行一次甲狀腺功能檢查，甲減患者則需每6-12個(gè)月檢查一次。定期進(jìn)行超聲檢查，以觀察甲狀腺形態(tài)的變化。對于有結(jié)節(jié)或腫瘤的患者，應(yīng)每3-6個(gè)月進(jìn)行一次超聲檢查。

甲狀腺乳腺外科簡介