如果被過(guò)敏現(xiàn)象已經(jīng)反復(fù)困擾了很多年，過(guò)敏原也不明確，就很有必要借助醫(yī)學(xué)手段來(lái)查明過(guò)敏原，避免接觸它，但完全避免接觸過(guò)敏原這是不可能的，我們只有減少或者有效預(yù)防接觸過(guò)敏原，在外出時(shí)盡量做好防護(hù)，避免接觸花粉、灰塵、螨蟲(chóng)、動(dòng)物皮毛等，出門(mén)佩戴口罩。

    對(duì)于易過(guò)敏體質(zhì)者來(lái)說(shuō)，除了盡量避免接觸過(guò)敏原外，還可以用飲食防治過(guò)敏。特別是在春季，應(yīng)多吃新鮮蔬菜水果，保證充足的飲水量。避免抽煙飲酒和食用海鮮、辛辣刺激的食物，這樣可以一定程度減少過(guò)敏發(fā)生的幾率。

    注意室內(nèi)生活環(huán)境，保持通風(fēng)良好，做好被褥、床單、生活用品、貼身衣物等衛(wèi)生清潔，多曬太陽(yáng)，以防霉變；養(yǎng)寵物家庭要及時(shí)清理寵物皮屑等。

    充足的睡眠是提高免疫力的重要保證，日常鍛煉是提高免疫力的必要條件。睡眠不足或睡眠質(zhì)量差都會(huì)很容易造成免疫功能失調(diào)，導(dǎo)致過(guò)敏癥狀頻發(fā)，所以保持充足的睡眠，不僅能減少過(guò)敏的幾率，同時(shí)也有利身體健康。日常鍛煉具有增強(qiáng)身體新陳代謝、改善血液循環(huán)、提高身體耐受力、令人心情變好、增強(qiáng)心肺功能等優(yōu)點(diǎn)。值得注意的是鍛煉身體時(shí)不要去飛塵和花粉多的地方，最好避開(kāi)清晨時(shí)間段。

    定時(shí)清洗衣服以免沾染灰塵、細(xì)菌；勤洗澡、修剪，避免皮膚毛孔被污垢堵塞，不利于汗液排出，外出回家使用溫水及時(shí)洗臉，保持皮膚清潔衛(wèi)生，預(yù)防皮膚病。

    對(duì)于有春季過(guò)敏史的朋友，可隨身準(zhǔn)備抗過(guò)敏藥品，應(yīng)對(duì)不時(shí)之需。

    過(guò)敏患者都有特定的過(guò)敏原，任何一種外來(lái)物質(zhì)都可能是過(guò)敏原，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)過(guò)敏的人，應(yīng)及早去醫(yī)院做檢測(cè)，找出過(guò)敏原，然后可以做脫敏治療。做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。

    不管對(duì)什么過(guò)敏，都要消除恐懼心理，保持樂(lè)觀的情緒，做好防護(hù)措施，再結(jié)合醫(yī)生的治療，過(guò)敏才能好得更快。